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Votre dernier contact avec le sport remonte aux années de lycée. Mais, dernièrement, vous avez décidé de vous y remettre afin d’entretenir votre corps ou de retrouver la forme. C’est une bonne décision que vous avez prise. Mais, pour débuter, il est important de vous y prendre étape par étape et de façon progressive. Si vous êtes à Lyon, faites un tour sur le site de Sébastien Thovas, un coach sportif professionnel. Plus de détails ici !

Se remettre au sport : quelques conseils

Faire des exercices sportifs est très bénéfique pour garder la forme et rester en bonne santé. Si vous avez décidé de vous remettre au sport après un long arrêt, il est important de remplir quelques conditions. Ainsi, veuillez déterminer la raison pour laquelle vous voulez reprendre le sport. Vous devez savoir si c’est pour perdre du poids, prendre des muscles ou bien pour simplement affiner votre silhouette. Cela vous permettra de définir votre programme d’entraînement et le rythme à adopter. Si cette étape est réussie, il vous faudra ensuite choisir une tenue de sport. Il est conseillé d’opter pour des vêtements de fitness dans lesquels vous vous sentez à l’aise pour bouger.

Selon les raisons qui vous motivent pour le sport, il est également important de trouver un rythme qui vous convient. Aussi, vous devez varier  votre entraînement. Cela vous évite de vous lasser trop rapidement. Un autre conseil : soyez patient. On ne peut pas espérer des résultats dans l’immédiat lorsqu’on vient de commencer. Il faut donc éviter de mettre sa santé en danger en espérant vite obtenir des résultats satisfaisants. Et pour rester motivé, il est important d’être à plusieurs ou accompagné. Pour ce faire, vous pouvez vous faire accompagner par un coach expérimenté.

Le coach sportif idéal à Lyon

Vous avez besoin d’un coach pour vous assister et vous permettre d’obtenir de bons résultats en préservant votre santé. Sébastien Thovas se propose pour vous accompagner. Coach sportif personnel, Sébastien Thovas est passionné de sport depuis son enfance. Il est diplômé d’un Master STAPS mention Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive. Il maîtrise de nombreuses activités comme la boxe, la natation, la musculation, etc. C’est en effet un coach personnalisé qui intervient dans toute la ville de Lyon. Il vous propose selon le sport de votre choix, un programme sportif bien élaboré. Plus qu’un simple coach, Sébastien Thovas vous accompagne pour vous faire prendre conscience des bienfaits du sport.

L’été est là ! À vos planches pour le surf ! Les côtes françaises vous accueillent pour pratiquer votre sport préféré. Vous n’avez plus besoin de voyager vers un autre pays. Le sport le plus populaire au large des côtes se développe chaque année. Les amateurs en profitent pour varier les sensations fortes grâce à la diversité des plages. Cet article vous aide à choisir les meilleures côtes pour surfer cet été.

Sur les vagues du Pays basque

Dans le Pays basque, on peut trouver les meilleurs spots de surf. L’Atlantique offre de multiples atouts pour les amoureux des sensations fortes. Vous avez le choix entre Guéthary et la belle plage de Latfiténia avec ses rochers. Ce dernier est plutôt recommandé pour les professionnels en raison des petits rochers. La popularité de cette région est due aussi à la notoriété du spot Biarritz. Ce dernier dispose des infrastructures et des matériels adéquats dans son école de surf. Les apprenants sont nombreux à suivre des cours d’initiation et des stages pour se perfectionner. Vous pouvez donc dire « Oui » au surf Pays Basque .

Surfer en Bretagne

La Bretagne est très connue pour son paysage fabuleux et ses circuits touristiques pendant les vacances. Nombreux sont ces vacanciers qui n’hésitent pas à s’offrir des campings dans des montagnes et aller surfer dans la journée. C’est un programme très alléchant qu’offrent plusieurs spots réputés dans la région pour meubler les vacances de leurs hôtes. Les côtes bretonnes ont le privilège d’accueillir les championnats français de surf. Il y a également le championnat du monde de surf paddle qui s’y organise. Ce sont des côtes excellentes aussi bien pour les amateurs que pour les professionnels. Le spot de la Torche est le plus connu dans cette région. Un surf camp y est tenu pendant l’été et il propose des formules spéciales pour la famille.

Au pays de la Loire

Vivez les sensations les plus fortes en Vendée avec ses spots d’envergure. Ces plages offrent des vagues agréables surtout pour les amateurs avec une température acceptable. L’endroit n’est pas loin de Paris, donc bondé de monde en période estivale. Au cours de cette période, les vagues sont puissantes et les professionnels en profitent pour vivre leur passion. Les spots les plus connus sont Bud Bud et la Sauzaie. D’avril à octobre, le spot de la Sauzaie est très prisé grâce à son éclairage de nuit et ses animations. Comme les spots de surf Pays basque, les établissements de la Loire offrent des cours de surf assortis de stages pour les débutants.