Votre dernier contact avec le sport remonte aux années de lycée. Mais, dernièrement, vous avez décidé de vous y remettre afin d’entretenir votre corps ou de retrouver la forme. C’est une bonne décision que vous avez prise. Mais, pour débuter, il est important de vous y prendre étape par étape et de façon progressive. Si vous êtes à Lyon, faites un tour sur le site de Sébastien Thovas, un coach sportif professionnel. Plus de détails ici !
Se remettre au sport : quelques conseils
Faire des exercices sportifs est très bénéfique pour garder la forme et rester en bonne santé. Si vous avez décidé de vous remettre au sport après un long arrêt, il est important de remplir quelques conditions. Ainsi, veuillez déterminer la raison pour laquelle vous voulez reprendre le sport. Vous devez savoir si c’est pour perdre du poids, prendre des muscles ou bien pour simplement affiner votre silhouette. Cela vous permettra de définir votre programme d’entraînement et le rythme à adopter. Si cette étape est réussie, il vous faudra ensuite choisir une tenue de sport. Il est conseillé d’opter pour des vêtements de fitness dans lesquels vous vous sentez à l’aise pour bouger.
Selon les raisons qui vous motivent pour le sport, il est également important de trouver un rythme qui vous convient. Aussi, vous devez varier votre entraînement. Cela vous évite de vous lasser trop rapidement. Un autre conseil : soyez patient. On ne peut pas espérer des résultats dans l’immédiat lorsqu’on vient de commencer. Il faut donc éviter de mettre sa santé en danger en espérant vite obtenir des résultats satisfaisants. Et pour rester motivé, il est important d’être à plusieurs ou accompagné. Pour ce faire, vous pouvez vous faire accompagner par un coach expérimenté.
Le coach sportif idéal à Lyon
Vous avez besoin d’un coach pour vous assister et vous permettre d’obtenir de bons résultats en préservant votre santé. Sébastien Thovas se propose pour vous accompagner. Coach sportif personnel, Sébastien Thovas est passionné de sport depuis son enfance. Il est diplômé d’un Master STAPS mention Entraînement et Optimisation de la Performance Sportive. Il maîtrise de nombreuses activités comme la boxe, la natation, la musculation, etc. C’est en effet un coach personnalisé qui intervient dans toute la ville de Lyon. Il vous propose selon le sport de votre choix, un programme sportif bien élaboré. Plus qu’un simple coach, Sébastien Thovas vous accompagne pour vous faire prendre conscience des bienfaits du sport.